4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

健康診断体験記：北見市の特定健診で空腹と長い待ち時間に耐えた一日【11月22日】

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

健康診断の結果が到着！血液検査データを公開【12月3日】

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

2024-12-16

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抑うつ状態からのリスタート！運動不足解消とグラフ修正の一日【12月16日】

抑うつ状態で運動不足が続く中、ZUMBA参加後に再び運動を休んでいた日々。グラフの修正や水泳レッスン再開をきっかけに、リズムを取り戻す計画を立てました。

レコーディングダイエット

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