シニアおじさんの家計簿「最初に」　

8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】

ワールドシリーズ観戦とファイターズ思い出話｜片付けとCOSぇもんの挑戦【10月29日】

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

2024-12-10

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抑うつ状態で休養中｜申し訳ありません【12月10日】

「抑うつ状態で休養中。摂取カロリー2,432kcalと消費カロリー2,038kcalの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。」

レコーディングダイエット

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