2024年度.第35週（11月25日～12月1日）の家計簿です。

筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

健康診断の結果が到着！血液検査データを公開【12月3日】

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

2024-12-06

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銀歯が外れた原因と仮歯装着！車検費用の詳細【12月6日】

12月3日、銀歯が外れた原因は虫歯による奥歯の損傷と判明。歯医者で仮歯を装着し、治療方針を確認。さらに車検費用の詳細と次回の準備計画についても記録しました。歯と車のトラブルを克服する日常を公開中！

レコーディングダイエット

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