スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

ワールドシリーズ観戦とファイターズ思い出話｜片付けとCOSぇもんの挑戦【10月29日】

近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

98％が不足！しらす干しでビタミンD摂取【11月19日】

プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】

2024-12-05

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夢遊喰（SRED）再発！夜中の記憶をたどるダイエット日記【12月5日】

夢遊喰（SRED）が再発！睡眠薬服用後に絹ごし豆腐や卵焼きを夜中に食べた痕跡を発見。12月4日の買い物や摂取カロリー、合気道稽古後の食事記録を詳しく公開。ダイエット中の不安要素や対策も紹介中！

レコーディングダイエット

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