家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。

毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

2024-12-04

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銀歯が外れた！歯医者予約と冬の億劫なダイエット日記【12月4日】

夕方に突然銀歯が外れ、歯医者予約を金曜日に設定。寒い季節でやる気が低下する中、ZUMBAやFIT365でカロリー消費を継続。摂取2,310kcalと消費2,320kcalのダイエット記録や夢遊喰（SRED）の不安要素についても詳しく公開中！

レコーディングダイエット

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