9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録！【11月26日】

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

98％が不足！しらす干しでビタミンD摂取【11月19日】

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

2024-10-12

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BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】

「BSアンテナが映らなくなり、NHKの契約を解約したいと申し出た結果の顛末と、その後の危険な対応についての体験談です。テレビとの付き合い方も変わった生活をご紹介します。

レコーディングダイエット

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