10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

98％が不足！しらす干しでビタミンD摂取【11月19日】

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

健康診断体験記：北見市の特定健診で空腹と長い待ち時間に耐えた一日【11月22日】

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

2024-10-08

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2024年度.第28週（10月7日～10月13日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第28週（10月7日～10月13日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

60代、オジサンの家計簿

Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

Amazon定期便の支払いトラブルとギフトカードへの返金対応を報告。家計簿ブログ第28週の準備も進めています。Amazonのカスタマーサービス対応や、ギフトカードの使い方について詳しく解説します。

レコーディングダイエット

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