11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

11月 5日（日）の体重測定。　初め買ったの吉野家キムチを睡眠関連摂食障害（SRED）で食べた：亀甲竜の蔓でダンベル17.7㎏に挑戦。

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

9月 30日（土）の体重測定。宴会のご馳走と朝食バイキングを食べても体重は維持、パークゴルフはブービー賞。

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

12月 1日（金）の体重測定。庄内柿から富有柿へ：簡単調理でホクホクさつまいもを楽しむ方法

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

10月31日（火）の体重測定。　新品になったゴミステーションと、イラスト制作に役立つ「ホララAI」ツールの評価。

2024-10-08

2024年度.第28週（10月7日～10月13日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第28週（10月7日～10月13日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

60代、オジサンの家計簿

Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

Amazon定期便の支払いトラブルとギフトカードへの返金対応を報告。家計簿ブログ第28週の準備も進めています。Amazonのカスタマーサービス対応や、ギフトカードの使い方について詳しく解説します。

レコーディングダイエット

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