11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

退職前の有給休暇取得の職場での攻防【8月15日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

2023-10-28

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10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

FIT365で連日のボディコンバットとボディアタックのトレーニング日誌。ご褒美の「醬油チャーシュー麵」と店長の手術からの帰還についてのエピソードをお楽しみください。

レコーディングダイエット

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