2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

夢遊喰（SRED）再発！夜中の記憶をたどるダイエット日記【12月5日】

2024年度.第29週（10月14日～10月20日）の家計簿です。

3月25日分　レコーディングダイエット報告（プレパレーション）

11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

11月19日（日）の体重測定。寒冷地対応エアコンの見学と大掃除から泳力認定までの出来事：忙しかった昨日と今日。

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録！【11月26日】

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

2023-10-24

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10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

レコーディングダイエット

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