体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

2023-10-16

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10月16日（月）の体重測定。　サバイバルパンを始めて食べた件と、枯れてしまった「金の生る木」

サバイバルパン５年保証を食べてみた、職場にある最大級の「金の生る木」と私の枯れた「金の生る木」

レコーディングダイエット

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