10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

2023-10-11

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10月 11日（水）の体重測定。　気になるコストコの「冷凍ミックスベリー」

Amazonの冷凍ブルーベリーの価格と、コストコのミックスベリーの価格を比較しました。コストコの激安ミックスベリーも紹介。

レコーディングダイエット

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