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レコーディングダイエット

朝食の食材の小分け&ホッケ×キウイの意外な組み合わせも紹介【2月13日】

朝食の栄養バランスを考え、試行錯誤しながら改良中!鶏もも肉やしらす干しの小分け保存方法、ホッケ×キウイの意外な組み合わせも紹介。さらに、休養日なのに体脂肪率が1.6%減少した理由とは?FIT365&市民プールで運動も継続!
レコーディングダイエット

ZUMBAで消費カロリー2,844kcal!家計簿の記録ミス&剥きやすいゆで卵のコツも紹介【2月12日】

ZUMBAサークルでしっかり汗を流し、消費カロリーは2,844kcal!体脂肪率の変動が気になる中、家計簿の記録ミスで12,070円の謎に悩むも原因判明。さらに、剥きやすいゆで卵の作り方も紹介!
レコーディングダイエット

祭日はFIT365でレッスン3本&ZUMBA!ホッケ100円の大当たりもゲット!【2月11日】

祭日はFIT365でレッスン3本!ボディパンプは定員ギリギリの大盛況。さらに東武スーパーでホッケ1枚100円の激安セールを発見し即買い!ZUMBAサークルにも参加し、63.0kg以下を目指してダイエット強化中。
レコーディングダイエット

体脂肪率が急増!睡眠薬の影響で夢遊喰い(SRED)発動、お菓子2袋完食…【2月10日】

今朝の体脂肪率が22.7%に急増!原因は睡眠薬の影響による夢遊喰い(SRED)。テーブルに置かれたお菓子2袋を無意識に完食…。体重は+0.4kgで済んだものの、摂取カロリーは3,697kcal超え。通院と水泳レッスンでリカバリーを目指します!
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