今日の一言
合気道の認定と水泳の認定について。
今日の10:00~12:00まで合気道の稽古がありました。2週間前に受けた昇級試験の認定料1,500円を支払いました。
「・・・・有料だったなんて聞いてないよ(*゚□ ゚*)o」
買い物の時にマイバッグを忘れて、レジ袋の料金を払うのも嫌なほどケチな私です。不要な出費は1円でも、もったいなく感じます。
水泳のレッスンでも「泳力認定」を強く勧められて「マスターズ2級」まで取りましたが、正直あまり興味がないので2級と3級の認定証は現在、行方不明です。
認定料は、飛び級で4級(4,290円)、3級(1,650円)、2級(2,200円)合計8,140円もかかりました。
Googleカレンダーで調べてみたところ、最後の2級は今年の2月12日に取得しました。その記事は下のリンクからご覧いただけます。↓ (3級は、2023年11月20日記事、4級は2023年8月21日記事)
泳力認定ではなく、記録会なら話は別です。機会があれば記録会には参加し必死に泳いだタイムを更新しる楽しみがあります。
合気道には試合がありません。勝敗や記録がないのは致し方ないことですが、館長や師範たちの判断で昇級がきまります。
「はい、COSぇもんさん5級です」、「はい、ありがとうございます」
今日の稽古でも感じましたが、私は本当に上達してるのでしょうか? 私の都合がよい曜日に稽古日を増やしてはもらえないでしょうか、2,000円の月謝が2倍に高くなっても、そのような出費はよいのです。
正直言って実力が欲しく、級位も段位もあまり興味がないので認定料の1,500円が高額に感じます。
こんな事言ってるのは、誰にも内緒ですよ。・・・オネガイネ( -_-)人(-_- )ウン
合気道の認定証も、現在行方不明の水泳の認定証も、すでに過去ですし無くても困りません。
味噌ラーメンの「よし乃」について。
今日、合気道の稽古が終わった後、ラーメンを食べました。レコーディングダイエットと節約生活をしている私にとっては唯一の外食であり特別な時間です。
12時丁度に来店したとき、日曜日の昼にしては駐車場には車が1台も無く空いていました。カウンター近くの、いつものに座ろうとすると、その席には初老のおばあさんが座っていました。私は一つ席を開けた隣のカウンター席へ座りました。とても美味しそうに食べるお客さんだと思いながら、いつものように「醤油チャーシュー麺」を注文しました。
味は?・・・・普通です。 メニューは?・・・シンプルです。
飲み物は?・・オレンジジュースしかありません。|゜ロ゜*|┐
4名、2名、4名と次々にお客さんが入店したため、忙しい若店主と話しをすることはできませんでした。
私は昭和から続く普通のラーメンの味が大好きです。私の外食はこの「よし乃」の醤油チャーシュー麺だけです。ファーストフード店もレストランもコンビニも回転寿司も行くことはありません。
ここの醤油チャーシュー麺で十分幸せなのです。
20年ほど前、まだ一部上場企業で働いていたときに、帯広から転勤してきた同期の不思議な奴が、「俺は2年以上かけて帯広のラーメンをすべて食べたのだ!帯広のラーメン屋をすべて知っているのだ!」と飲み会の時に必ず自慢し始める同僚がいました。
・・・・だから(●__●)?
おっと、忘れるところでした。先ほど水泳認定の事をブログで調べていて気が付いたのですが。水泳の認定会が終わった後に2回も「よし乃」でラーメンを食べていました。きっと自分へのご褒美だったのかもしれません。
もし時間がありましたら、そのブログを覗いてみてください。特に8月20日の記事は「FC2ブログ」から「WordPress」へ変更したばかりの頃で、とても未熟で初々しいブログです。
3級認定 11月19日(記事は11月20日)
4級認定 8月20日(記事は8月21日)
60代、オジサンの家計簿
第15週(7月 8日~7月14日)の家計簿が始まりました。リアルタイムな更新を心がけます。
レコーディングダイエット
今朝の体重と体脂肪率
昨日の摂取カロリー
205 | 納豆 40g 2パック 80kcal/パック (ココナッツオイル 5g)45kcal | 6時 |
258 | バナナ(解凍)300g 86kcal/ | 6時 |
434 | ミックスナッツ 70g 620kcal/ | 12時 |
182 | ゆで玉子 2個 91kcal/1個 | 15時 |
397 | ナスの豚もも肉炒め 別記 | 16時 |
244 | ヨーグルト 200g ブルーベリー 60g はちみつ 10g ココナッツオイル 10g | 20時 |
248 | アボカド 133g 187kcal/ | 20時 |
261 | 木綿豆腐 300g ココナッツオイル 5g | 21時 |
102 | 難消化デキストリン 24g×3回 72g 142kcal/(朝・午後・寝前) | 毎 日 |
合計 2,331kcal |
別記
品目 | 数 量 | カロリー |
豚もも肉 | 150g 171kcal/100g | 307kcal |
なす | 286g 18kcal/100g | 66kcal |
ココナツオイル | 10g 900kcal/100g | 90kcal |
合 計 | 397kcal |
昨日の消費カロリー
カロリー増減と体重増減の相関関係(人体実験)
昨日の摂取カロリー | 2,331kcal |
昨日の消費カロリー | 2,366kcal |
差 引 | -35kcal |
4月1日から累計 +1,862kcal | +1,827kcal |
黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。
赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重(61.0㎏)に「1.0㎏」を足し(62.0㎏)からスタートしたグラフで、すぐ上の差引累計カロリーを「7,200kcal」(脂肪1㎏相当)で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計(特に消費カロリーの計算)が適正な人体実験の結果になります。
過去の体重推移グラフ
6月の平均体重を載せました、先月と同じ61.4㎏でした。
最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏=-36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目にも悪いです。現在の体重が一番体力があり調子が良いです。
過去の「FC2ブログ」です。
2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、自分自身でもあまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。
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