2024年度初日（4月1日）: 新年度からの新しい挑戦を紹介します。 カロリーと体重増減の相関関係。

今日の一言

1.「レコーディングダイエット」の本番リリースについて。

今年度から、摂取カロリーと消費カロリーの累計計算の表の下に、体重とカロリーの相関関係のグラフを掲載しました。

2月19日～3月11日まで様々な事情によりブログの投稿を休止しており、その期間カロリーの計算を行っていませんでした、そのため3月11日からのデーターが表示されております。

グラフの黒い線は体重測定の7日間平均値の値と全く同じです。

3月31日の平均体重はちょうど「61.0㎏」でした。そこに「1.0㎏」を足して「62.0㎏」の位置から赤い線を引きました。この赤い線は累計の体重を「7,200kcal」で割った数値です。

「7,200kcal」とは、1㎏の脂肪に相当するカロリーです。このグラフを作成する際、「7,200」という数値を用いたところ、体重の増減とカロリーの増減が平行に動いたことに驚きました。

4月1日以前のデーターも活用しています。このまま平行移動を続けるとは限りませんが、乖離した際には再検討します。

2.家計簿ブログについて

・今日、今年度最初の家計簿ブログを更新しました。現時点で新たな出費はありません。

・3月31日現在の「総資産残高」を公開しました。

・3月31日までの家計簿ブログもご覧ください。

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

昨日の摂取カロリー

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係

過去の体重推移グラフ

応援「ぽち」お願いいたします。ヾ(≧▽≦*)o

60代、オジサンの家計簿

2024年度.第1週: 新年度からの新しい挑戦（残高管理）を行います。　　

節約から資産形成まで、シニアのための家計簿ガイド。2024年版開始です。新年度から残高管理も行います。

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2024.04.01