12月26日(火)の体重測定。オホーツクの寒さに挑む:極寒囲いと採光窓の効果検証

昨日、作成した「スタイロフォーム」の越冬用の囲いです。

昼間に撮影するのを忘れたため、昨日のブログの画像を使いまわしました。

【「スタイロフォーム」の越冬用の囲い】は名前が長すぎるので、作成者の「COSぇもん」が名前を付けました。

その名は「極寒囲ごくかんかこい」 短くていいでしょ、ヾ(≧▽≦*)o

昨日、作った「極寒囲い」の耐寒結果です。中には「プログラミングサーモスタットコンセント」で温度設定された「園芸用ヒーター」が入ってます。

午前5時頃から氷点下となり、「マイナス0.5℃」で耐えることが出来ました、成功です。よく頑張った「園芸用ヒーター」君。

今朝の最低温度
最低温度の設定成功

窓の外にも記録温度計を取り付けています。外気温を記録してます。

記録温度計の屋外取り付け
10月9日のブログに使用した画像。
記録温度計の設置場所
11月28日のブログで使用した画像。

12月は、19日と21日に「マイナス20℃以下」を記録してます、今朝は「マイナス15℃」なので少し暖かい気温でした。

今朝の屋外の最低温度
今月の最低気温

今日、完全密閉型の「極寒囲い」を改良して「採光窓」を作りました。

「スタイロフォーム」を切り抜いて6つの窓を作り、断熱シートを張り付けました。

ホームセンターで「スタイロフォーム」と一緒に購入した「断熱シート」の外側に巻いてあった商品名、用途の用紙を紛失してしまいました。

Amazonで同じ商品を探しましたが、購入品がオリジナル商品だったのか、見つからないので一番似ている商品を乗せました。

断熱フィルム
断熱箱の採光部分の型枠

正直言って、あまり期待してません。シートが薄すぎます。

「園芸用ヒーター」の出力はあまり大きくありません。買ったとき電源を入れても丸まったままでした。

説明書は入っていませんでしたが「お届け時はマットが丸まってますが、電源を入れてマットが温まると伸びます」とAmazonの注文履歴に注意書きがありましたが、夜のバルコニーで、電源を入れても丸まったままだったのです。

完全密閉式の「極寒囲い」では、「マイナス0.5℃」を維持することができましたが、

この薄い断熱シートで、果たして極寒対策が成功するのでしょうか?

完成した断熱箱の採光部分
すきまテープ

「すきまテープ」も使用して、「極寒囲ごくかんかこい」の正面に「採光窓付さいこうまどつきタイプ」を取り付けましたが、断熱シートが、とても薄くて。中の鉢が透けて見えます・・・当たり前かぁ「採光」目的だから。

断熱箱の採光部分にすきまテープ張り付け
採光部分完成

頼むよ頑張れ「極寒囲い」、採光窓付、プロトタイプ。


シニアおじさんの家計簿です。

シニアおじさんの家計簿(12月26日~12月31日編)
2023年12月26日から12月31日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

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今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)

体重と体脂肪率と体内年齢の画像

体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)

(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ

昨日の消費カロリーです。

1日の消費カロリーの合計値の画像

2,488kcal昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです。

kcal 品  目時 間
434ミックスナッツ 70g  620kcal/100g6時
207納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g)6時
258バナナ(解凍)300g 86kcal/100g6時
182ゆで玉子 2個 🥚  91kcal/1個13時
274木綿豆腐 1丁(300g)(ショウガ・ココナッツオイル)乗せ17時
570塩サバ 2枚 196g 291kcal/100g 18時
102難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前)毎日

2,027kcalが、昨日の摂取カロリー合計値です。

 昨日の摂取カロリーの合計     2,027kcal
 昨日の消費カロリーの合計  2,488kcal
差  引 -461kcal
  12累計(前日までの累計 +1,114kcal)    +653kcal

体重の記録を開始した、体重推移グラフです。

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ

12月26日のFC2ブログの記事です。

12月26日の記事のリンク先です。オホーツクの寒さに挑む:極寒囲いと採光窓の効果検証
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「スタイロフォーム」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉...

マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏減少を達成しました。

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『山本87歳・食事療法・令和5年12月26日の食事』
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