2024年度初日（4月1日）: 新年度からの新しい挑戦を紹介します。カロリーと体重増減の相関関係。

レコーディングダイエット

2024.04.01

今日の一言

1.「レコーディングダイエット」の本番リリースについて。

今年度から、摂取カロリーと消費カロリーの累計計算の表の下に、体重とカロリーの相関関係のグラフを掲載しました。

2月19日～3月11日まで様々な事情によりブログの投稿を休止しており、その期間カロリーの計算を行っていませんでした、そのため3月11日からのデーターが表示されております。

グラフの黒い線は体重測定の7日間平均値の値と全く同じです。

3月31日の平均体重はちょうど「61.0㎏」でした。そこに「1.0㎏」を足して「62.0㎏」の位置から赤い線を引きました。この赤い線は累計の体重を「7,200kcal」で割った数値です。

「7,200kcal」とは、1㎏の脂肪に相当するカロリーです。このグラフを作成する際、「7,200」という数値を用いたところ、体重の増減とカロリーの増減が平行に動いたことに驚きました。

4月1日以前のデーターも活用しています。このまま平行移動を続けるとは限りませんが、乖離した際には再検討します。

2.家計簿ブログについて

・今日、今年度最初の家計簿ブログを更新しました。現時点で新たな出費はありません。

・3月31日現在の「総資産残高」を公開しました。

・3月31日までの家計簿ブログもご覧ください。

kcal	品　目	時間
205	納豆 40ｇ 2パック　80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal	5時
434	ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/	5時
568	焼き芋（ｻﾂﾏｲﾓ）423ｇ 134kcal/	10時
182	ゆで玉子　2個　91kcal/1個	12時
184	プロティン 45ｇ 409kcal/	13時
541	塩サバ 2枚 186ｇ291kcal/	16時
184	プロティン 45ｇ 409kcal/	19時
181	天ぷらかまぼこ 5枚 143ｇ 127kcal/	21時
102	難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前）	毎日
	合計　2,581kcal