1月 7日の体重測定。ピッチピッチの「コンプレッションウェア」を着て決意、ウェストの比率を「8未満」に！

昨日の朝、前日に到着した、トレーニングウェアをリュックサックに詰めて仕事へ行きました。

スタジオレッスンに、これを着て参加しました。

5点セットの名前は「コンプレッションウェア」というらしいのですが、着たらピッチピッチです。

体形がまるわかり・・・∑(O_O；)ﾏｼﾞ！

ボディパンプのスクリーンレッスンが終わって皆さんが退出した後に、鏡に向かって自撮りしました。

身長168㎝　今朝の体重　63.4㎏　今朝の体脂肪率　21.0％　の身体って

はたして、どのように見えるのだろうか？　自分が思ってるよりプヨプヨなのか？

今日の午前中に参加した合気道の稽古が終わった後に、自宅へ戻ってから洗濯用のカゴに入れた「コンプレッションウェア」を引っ張り出して、撮影会を行いました。

一番最初が「コンプレッションウェア」フル装備・・・なんか、だらしないなぁ。一番上のパーカー着るのやめます。

インナー姿で、お腹を凹まさずに自然体で撮影しました。「直線」かギリギリ「S字」か？

そうだ！、これを基準にして頑張ってみます。

後ろ姿と横ですが、お腹を凹まさずに自然体で撮影しました。

これがシニアの現実かぁ、ಥ_ಥ

新しい目標が出来たのだと思いましょう。

背中の「10」と「9」の比率を変えるにはストウィックな筋トレが必要なので、差し当たりウェストの「8.3」を「8未満」を目標にします。期間は・・・3か月とします。

覚えていれば、3か月後のブログで結果報告いたします。

毎週月曜日と木曜日に水泳のレッスンにも参加してるので、後ろ姿だけは若くありたいです。

自分を撮影した感想として、お腹周りは少し残念な気持ちですが、体重が92㎏あったころの写真は無いので比較はできませんが、かなり、すごかったのだろうと思います。

正しい計り方かどうかわかりませんが、身体の何か所かを計ったので記録に残しておきます。

シニアおじさんの家計簿です。アイキャッチ画像差し替え予定です。

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体脂肪率の数値ですが、3日間連続で「21.0％」と、小数点まで一致してます。

私の体脂肪率は、21.0％に決定なのでしょうか？(；′⌒`)ｲﾔﾔ

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

ジグザク、ジグザグ　o(><；)oo

昨日から、62.0㎏より下の線は、描くのを省略しました。(ノへ￣、)ｲﾗﾝﾓ

昨日の消費カロリーです。

【2,731kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の食事です

【2,740kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。