4月1日（2024年度）から本格的な記事を発信いたします。
今朝の体重と体脂肪率
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昨日の摂取カロリー
| kcal | 品 目 | 時 間 |
|---|---|---|
| 207 | 納豆 40ｇ 2パック (ｵﾛｼ ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ） | 6時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/100ｇ | 6時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/100ｇ | 12時 |
| 690 | きねうち十割そば 150ｇ×2食分 345kcal/1食 | 13時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 91kcal/1個 | 16時 |
| 163 | 天ぷらかまぼこ 5枚 129ｇ 127kcal/100ｇ | 17時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回（朝・午後・就寝前） | 毎日 |
| 合計 2,036kcal |
昨日の消費カロリー
| 昨日の摂取カロリー | 2,036kcal |
| 昨日の消費カロリー | 2,861kcal |
| 差 引 | -825kcal |
| 3月12日からの累計（累計 -574kal） | -1,399kcal |
過去の体重推移グラフ
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