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3月14日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)

4月1日(2024年度)から本格的な記事を発信いたします。

今朝の体重と体脂肪率

グラフをクリックすると、リンク先の「FC2ブログ」にて、大きな画像で見ることが出来ます。

昨日の摂取カロリー

kcal    品  目時 間
207納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g)6時
258バナナ(解凍)300g 86kcal/100g6時
434ミックスナッツ 70g 620kcal/100g12時
690きねうち十割そば 150g×2食分 345kcal/1食13時
182ゆで玉子 2個   91kcal/1個 16時
163天ぷらかまぼこ 5枚 129g 127kcal/100g17時
102難消化デキストリン 24g×3(朝・午後・就寝前)毎日
  合計 2,036kcal

昨日の消費カロリー

昨日の摂取カロリー 2,036kcal
昨日の消費カロリー2,861kcal
差  引-825kcal
3月12日からの累計(累計 -574kal) -1,399kcal
4月1日に、累計を更新します。

過去の体重推移グラフ

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