休んでしまいました、仕事を・・・(_ _|||)オキレナイ
「うつ」は昼頃になると、元に戻ります。
昼に買い物へ行ってきました。たぶん昨日の日曜日に作りすぎたのだと思いますが、半額フルーツが沢山ありました。
通常価格1,000円のフルーツを、500円で買ってきました。
![半額フルーツ](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110620-1024x410.jpg)
以上で、今日のブログ記事を終わります・・・・・
おい、ヾ(。`Д´。)ノ彡「 ちょ、待てよ 」
だって、今日は買い物しかしていないんだもの・・あ ( ̄▼ ̄)ニヤッ
「シニアおじさんの家計簿」で、AI画像を使って「アイキャッチ画像」を作成しています。
家計簿のブログなので、買い物の画像とか人目を惹く画像がほとんどないためAI画像を使ってますが、(10月21日~10月25日編)では、記事の中で大量のバナナを購入してるので「バナナ」をテーマにして「AIオリジナル画像」を作成しました。
ブログのアイキャッチ画像で使用したのがこの画像です。
![AIオリジナル画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110672-1024x542.jpg)
私が、このような絵を描けるはずがありません、「お題」を与えてAIに作ってもらいました。
私が利用してるAIは、「お題」(プロンプト)が少なくても作成できるので、クオリティより作成時間の短さで選びました。
上の画像を生成するのに入力した「お題」(プロンプト)はこれだけです。
最初は「banana costum(バナナの着ぐるみ)」を入れて、反応を見ました。
モデルが青枠で囲んだ8種類あります、下の一番左がまともな画像が出やすいモデルのようでした。
「many bananas++(たくさんのバナナ)」を追加しました。
「1girl, solo, smile」(1人の少女・単独・笑顔)を追加しました。
![AIオリジナル画像の作成方法](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110626-1024x323.jpg)
「red hair, green eyes, long hair」(赤い髪・緑の瞳・長い髪の毛)を追加しました。
このように「お題」(プロンプト)を足していき、変になったら変えたり取り消したりして生成します。ガチャガチャのように、いい構図の絵が現れたら、それを「イメージ画像」に設定して残し調整をしていきます。当たり前のように指が6本とか、関節が逆に曲がってたり、腕がバナナになったりしますので、仕上げは少し根気が必要です。
「1girl, solo, smile, banana costum, many bananas++, red hair, green eyes, long hair」
(1人の女性、ソロ、笑顔、バナナコスチューム、たくさんのバナナ++、赤い髪、緑の目、長い髪)
AI画面に使用したプロンプトが、そのまま残っていたので、さきほど数十枚生成して、その中から8枚載せました。・・・まともな方が少ないでしょ!
![バナナのAIオリジナル画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110624-1024x349.jpg)
お気づきかと思いますが、AIが悪いのか、利用者が悪いのか、肌の露出が多い画像を生成することが多いです。「ネガティブプロンプト」(描いてほしくない要素)に「〇〇〇〇」を入れて生成しないと、突然、不適切な画像を作ることもあります。たぶん利用者が悪くてAIが肌の露出を学習してしまってるのでしょうね。
上手に使えば、下のような加工も可能です。
昨日の記事で使用した画像の赤色の「驚いた少女」はAIで作成して「ペイント」ツールの「3Dライブラリ」の「マジック選択」で切り抜いて画像に張り付けたものです。
![SRED「睡眠関連摂食障害 」で食べてしまったキムチ](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110522.jpg)
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なかなか、進んでいない「シニアおじさんの家計簿」ブログですが、(10月21日~10月25日編)まで完成したので載せておきます。(10月26日~10月30日)が口座から沢山引き落としされてる月末なので、時間がかかりそうです。ここを突破したら楽です。
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110672-160x120.jpg)
今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)
![体重と体脂肪率と体内年齢の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110610.png)
![体重と体脂肪率と体内年齢の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110610.png)
体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)
目標範囲に収まってます。
![(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110612.png)
![(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110612.png)
昨日の消費カロリーです。
![1日の消費カロリーの合計値の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110614.png)
![1日の消費カロリーの合計値の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110614.png)
【2,836kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリーです。
kcal | 品 目 | 時 間 |
---|---|---|
207 | 納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g) | 7時 |
434 | ミックスナッツ 70g | 7時 |
286 | 半額 パイナップル 561g 51kcal/100g | 8時 |
213 | 柿 2個 338g | 13時 |
182 | ゆで玉子 2個 🥚 | 13時 |
271 | 食べる小魚 70g | 14時 |
434 | ミックスナッツ 70g | 16時 |
301 | ヨーグルト 200g (ハチミツ・ブルーベリー・ココナッツオイル)入り【画像有り】 | 18時 |
273 | アボカド 1個 146g 187kcal/100g【画像有り】 | 18時 |
274 | 木綿豆腐 1丁(300g) (ショウガ・ココナッツオイル)乗せ | 21時 |
101 | 難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前) | 毎日 |
![アボカド入りヨーグルト](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110622.jpg)
![アボカド入りヨーグルト](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110622.jpg)
【2,976kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリーの合計 | 2,976kcal |
昨日の消費カロリーの合計 | 2,836kcal |
差 引 | +140kcal |
11月累計(前日まで -587kcal) | -447kcal |
体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。
![毎月の体重平均値](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110130-1024x579.jpg)
![毎月の体重平均値](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110130-1024x579.jpg)
99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ
11月 6日のFC2ブログの記事です。
![](https://blog-imgs-166.fc2.com/c/o/s/cosmos196102/23110624.jpg)
![](https://blog-imgs-166.fc2.com/c/o/s/cosmos196102/23110624.jpg)
マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。
目標体重まで、頑張れ「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/ ガンバッ!
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/41309d76cc8b0bc2b274cadad280cbbc.jpg)
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/41309d76cc8b0bc2b274cadad280cbbc.jpg)
これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか? あったら教えてください。
頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本87歳さん(⌒_⌒)スゴイ
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/2b9ad5b1d6404ec5691af6ccc7e2fdb3.jpg)
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