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歯医者での治療体験と節約生活の思い:健康と財布のバランス【4月4日】

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今日の一言

1.歯医者へ行ってきました。

3月17日に銀歯が外れ、19日に歯医者へ行ったところ奥歯の土台が虫歯で無くなっていたために、外れたとのことでした。

毎月1回、歯のメンテナンスに通っているので、早めに発見できなかったのかなと思いますが、仕方がありません。

3月26日に虫歯の治療と奥歯の型をとり、本日、ブリッジを入れて治療が完了しました。治療費は「15,170円」でした。半額のイチゴを買ったり、30%引きの「黒酢」を買いだめしたり節約してる積み重ねが、一気に吹き飛んでしまった悲しい気持ちです。

半額イチゴ
今日、799円の「あまおう」が300円で売っていました。
半額イチゴ
傷んでいるところを手でちぎります。
半額イチゴ
今日の、半額イチゴは食べれる部分が多かったです。

つらい思いをしてお金を払うのですから、虫歯とはいえ病気には絶対になりたくありません。

今後も「健康」を意識した生活を続けます。

ちなみに、60代の歯の平均残存数は26本、70歳では22本となっています。私の歯の残数は30本です、

「砂糖」を使わない食生活を続けて、20本以上の残存を目指します。

2.家計簿ブログについて

・今日の歯医者の治療費、「15,170円」を計上します。予想外の思わぬ出費です。

イタタタタ ಥ_ಥ

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

グラフをクリックすると、リンク先の「FC2ブログ」で、大きな画像を見ることが出来ます。

リンク先の「FC2ブログ」には過去記事が載っています。

(MBI=22)の維持を目標にしたグラフ
体脂肪率20%以下を目標にしたグラフ

昨日の摂取カロリー

kcal    品  目時 間
205納豆 40g 2パック 80kcal/パック
(ココナッツオイル 5g45kcal
5時
258バナナ(解凍)300g 86kcal/5時
434ミックスナッツ 70g 620kcal/12時
690きねうち十割そば 2食 345kcal/食14時
182ゆで玉子 2個 91kcal/1個 14時
175天ぷらかまぼこ 5枚 138g 127kcal/14時
102難消化デキストリン 24g×3回
72g 142kcal/(朝・午後・寝前)
毎日
  合計 2,046kcal
/は /100gです。

昨日の消費カロリー

1日の消費カロリーの合計値の画像

カロリー増減と体重増減の相関関係

昨日の摂取カロリー 2,046kcal
昨日の消費カロリー2,841kcal
差  引-795kcal
4月1日から累計 -425kcal-1,220kcal

黒い折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」と同一のグラフです。

摂取カロリーと体重の相関関係のグラフ

過去の体重推移グラフ

3年間の体重推移グラフ

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60代、オジサンの家計簿

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