10月14日（土）の体重測定。　FIT365が遠いのです。しかし週に2回は通いたい。

昨日は「FIT365」へ行き、18時15分から始まる「BODYCOMBAT」60分を楽しんできました。

参加者は、私と40代らしき男性の2人だけでした。

写真撮影は、他人の映り込みが禁止されてるため、スクリーンの写真を写しました。

私が通ってるフィットネスは2か所通ありましたが、もう一か所は今月から会費が値上がりすることと、「週1回のみ会員制度」が無くなることになり辞めました。本当は今晩（土曜日）が、そのフィットネスの日でした。

今後は「FIT365」がレスミルズプログラムを楽しめるフィットネスクラブになりますが、調べてみると、9月は26日（火）の1回しか行っていませんでした。

言い訳をさせてもらうと、けっこう遠いのです。

緑色が私の自宅の秘密範囲で、赤色が「FIT365」の場所です。

市街地の真反対側に「FIT365」があります、直線距離でも10㎞ありますが、もちろん鳥の様に飛べるわけではなく車なので信号待ちを繰り返しながらフィットネスへ向かいます。

今月も、6日（金）と昨日と2回しか行っていません、週に2回が理想的です。

月曜日・木曜日は「水泳レッスン」が必須科目

日曜日・水曜日は「合気道」が重要科目

残りの火曜日、金曜日、土曜日（辞めたフィットネスの日）の中から、どれか2回は行きたいと思います。

それにしても、往復だけでも時間かかるんですよね

少し筋トレも再開したいですが、通いやすい場所でないのが問題です。

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

昨日の夜、フィットネスから帰宅後に夕食を食べたので、少し体重が増えましたが、BMI＝22　のいい位置にあるので、維持を心がけます。

昨日の消費カロリーです。

【3,215kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリー合計値です

体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ﾎﾟｯ

10月14日のFC2ブログの記事です。

10月 14日の記事のリンク先です。FIT365が遠いのです。しかし週に2回は通いたい。

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マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。

目標体重まで、頑張れ「瀬戸千代さん」（≧∀≦）/ ｶﾞﾝﾊﾞｯ！

【440日目：-33.0kg】明日は銀座にお出かけなので体調を整えます - せとちよ料理帖

久しぶりに東京に出かけるので、体調管理をしっかりします。

setochiyo.com

これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか？　あったら教えてください。

頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本８７歳さん（⌒_⌒）ｽｺﾞｲ

『山本８７歳・食事療法・令和５年１０月１４日の食事』

令和５年１０月１４日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録　　午前９時００分掲載☆昼食の記録　　午後１時００分追…

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