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10月18日(水)の体重測定。 「血液サラサラ」自慢をさせていただきます。φ(* ̄0 ̄)スゴイ

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私の血液検査の結果を、ご報告させてください。

今年の5月に採血した結果です。生活習慣病に関わるところを拡大しました。

特に「青枠」で囲んだところが素晴らしいでしょ、q(≧▽≦q)スゴイ

「HbA1c(NGSP)」が、「4.6」です。

HbA1c(NGSP)

私は40代で「うつ病」を発症し、病気をこじらせて「双極性障害」になりました。

現在、服用してる1日分の薬です。

      薬 名 朝  夕 寝る前
炭酸リチウム錠(100㎎) 33
アルプラゾラム錠(0.4㎎)1
クエチアピン錠(100㎎)12
フルニトラゼパム錠(2㎎)2
ラミクタール錠(25㎎)1

詳しい方は、「抗うつ剤」が含まれてないことがわかると思います。

「抗うつ剤」は、反対側の「そう状態」の副作用が懸念され、私は重度の「そう状態」を最低でも2回は経験しています。自覚症状のない中度の「そう状態」の回数は自分ではわかりません。

「うつ状態」よりも「そう状態」の方が「いのち」のリスクが高いため、医院長先生の勧めで「抗うつ剤」の服用はやめて、「炭酸リチウム」を飲んでます。

成分は電池に使う「リチウム」ですが、誰が発見したのでしょうか、「リチウム」に「抗そう」の作用があるなんて。

ちなみに、私は「献血」はすることが出来ません、輸血者が「リチウム中毒」になるリスクがあるからです。

私の「」は、けがれてるのです。(≧﹏ ≦)

「リチウム」の血中濃度を時々測定します、10年くらい前の飲み始めのときは小まめに血液検査をしたような気がしますが、現在は滅多に「リチウム」の血中濃度は調べません。

きちんと、まじめに服用していれば、そうそう変動するものではないのでしょう。

今年の5月の採血は、2年ぶりくらいだと思います。

話が、血液検査の結果に戻りますが、「青枠」の「血糖値」に関わる数値が正常範囲内の低く良い方にギリギリ収まってます。

体重80㎏台のころは、コレステロール、中性脂肪、血糖値は目も当てられませんでしたが、食生活を改善したらこのような結果になりました。

次の言葉は「健康系」のYouTube動画で見たのですが、書き留めておかなかったので記憶にアレンジが入りますが、載せておきます。

偶然に健康になることはないけれど、病気になったのは必然である。


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今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)

10月18日の体重と体脂肪率と体内年齢の平均値の画像

体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)

BMI 22=62.0㎏ ぴったりです。維持を心がけます。

体重増減を示したグラフ(MBI=22)目標の画像

昨日の消費カロリーです。

1日の消費カロリー(運動・仕事・基礎代謝)の合計値の画像

2,811kcal昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリー合計値です

kcal 品  目時 間
207納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g)6時
258バナナ(解凍)300g 6時
434ミックスナッツ 70g7時
224柿 2個 357g13時
182ゆで玉子 2個 🥚14時
271食べる小魚 70g16時
138ぶどう (ナイアガラ) 234g16時
690きねうち十割そば 150g×2食分18時
274木綿豆腐 1丁(300g) (ショウガ・ココナッツオイル)乗せ 21時
101難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前)毎日

2,779kcalが、昨日の摂取カロリー合計値です。

 昨日の摂取カロリーの合計 2,779kcal
 昨日の消費カロリーの合計 2,811kcal
差  引-32kcal
10累計(前日まで +1,048kcal)+1,016kcal

体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。

月間の体重推移グラフ

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ

10月18日のFC2ブログの記事です。

10月18日の記事のリンク先です。「血液サラサラ」自慢をさせていただきます。φ(* ̄0 ̄)スゴイ
皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「看護師さん」の画像をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉...

マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。

目標体重まで、頑張れ「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/ ガンバッ!

【444日目:-33.0kg】昨日は排便なしでも体重は変わらず - せとちよ料理帖
最近、便秘気味です。

これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか? あったら教えてください。

頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本87歳さん(⌒_⌒)スゴイ

『山本87歳・食事療法・令和5年10月18日の食事』
令和5年10月18日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録  午前11時25分掲載☆昼食の記録  午後3時15分…

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