仕事のストレスとフィットネスの克服―感情の爆発と身体のトレーニング

昨日は、いつものように仕事へ行き、いつものように時が過ぎました。

今日は、いつものように仕事へ行き、作業場を仕切ってる女性の一言でキレたら、女性の方がもっとキレて大変でした。

相性が悪いのは仕方のないことで、逆に人間関係で何ら問題の無い職場の方が不安です。

ちなみに、私は上場一部企業を50歳で退職してから、派遣会社で働いたり、A型支援で働いたりしていたので、履歴書の職歴欄が足りないほど色々な仕事を経験してきました、3人集まれば、人間関係が難しくなる気がしてます。4人は良いのですが、5人も難しいです。何故そう感じるのでしょう。

今日、お互いがキレてから会話もなく、私は時間になったので昼過ぎに「タイムカード」を入れて退社しました。

今朝、仕事へ行くときにリュックサックを持ちました、中にはスポーツウェア、タオル、水筒を入れていきました。

フィットネスは2か所通っていますが、自宅から一番遠いフィットネスは、8月25（金）以降一度も行っていなかったので、お腹が空くけどお昼ご飯を食べないで行きました。

事前にスマホでレッスンスケジュールを確認して、12時45分の「BODYCOMBAT」にギリギリ間に合いそうかと、急いで車を走らせました。

フィットネスへ着いてみると様子が変です。

スタジオ入口のレッスンスケジュールを見ると、13時から「CORE（コア）」(⊙_⊙)？

「BODYCOMBAT」じゃありませんでした。

私がスマホで見たのは10月分のスケジュールだったのです、ﾐ(ﾉ_ _)ﾉ=3 ﾄﾞﾃｯ!　　ま、いいか

筋トレを行うか、「CORE」に出るか迷いましたが、キレたうっぷんが溜まっていたので、

「CORE」「BODYCOMBAT」の2本に参加しました。

「BODYCOMBAT」は初めて行う №95でした、仕事でキレてましたがキックやパンチがキレていたかは自分ではわかりません。

スーパーへ寄って買い物をする元気もなく、まっすぐ帰宅して自宅にあるものでお腹を満たしたら、私の得意技の「眠気」とても強く出てきて、ベッドの上で寝落ちをして起きたら、外は薄暗くビックリして時計を見たら、まだ夕方の5時でした。

手作りカレンダーと、ヨーグルト健康入り＆アボカド入りの画像です。

ここは北海道のオホーツクです、日の入りが早いのです。ヾ(・д・。)ｱｷﾀﾞﾈ

シニアおじさんの家計簿（9月21日～9月25日編）も適宜更新してますので、ぜひご覧ください。

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

昨日の消費カロリーです。

【2,753kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリー合計値です

【2,880kcal】昨日の摂取カロリー合計値です。