9月 27日（水）の体重測定。高騰するトマトの価格と、ポリフェノール一杯のチョコレート効果を購入。Amazonと価格比較。

昨日はキレましたが、今日は、仕事でキレずに無事終了しました。

大人なんだから、キレたらだめです。は・ん・せ・い　(。-`ω-)ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ

1個、199円です、トマトが高すぎます。

買い物のレシートは全部A4の用紙に貼りつけて、保管してます。

去年のトマトの値段を調べようとしたら、去年はトマトを1回も買っていませんでした。

少し驚きましたが、あきらめずにレシートを一枚一枚、さかのぼったら最初のトマトが見つかりました。

1年以上、トマトを買っていませんでいた、確かに果物ばかり食べていた気がします。

1個、60円だったトマトが現在は、199円・・・・高い、高すぎる。(°◇°;)

今日のお買い物です、金額については「シニアおじさんの家計簿」に載せる予定です。

柿が1個、99円で、トマトの半分の値段なので4個買いました。

チョコレートを1袋、購入しました。

私が、唯一食べてる「お菓子」です。これ以外の「お菓子」は買いません。

前回買ったのは8月15日ですから、41枚入りを約1か月強で食べてることになります。

ポリフェノールが1袋あたり、6,051㎎含まれてます。

不思議なんですが、下のAmazonの価格より「いつものスーパー」の方が、断然安いんです。

もしかしてスーパーは値段間違えて、売っているのではないだろうか？　（ー△ー；）ﾔｽｽｷﾞﾙ

1枚食べるごとに記録するのは手間がかかり大変なので、1袋分全部を明日の摂取カロリーに計上します。

自宅に着いたとき、車の中から紫のゴミが見えました。

車から降りて見てみると、草取りをサボっていて生えてた雑草の花でした。

「こころ」癒され、雑草はそのままにしましたが、MOS美（家内）が駐車する場所のタイヤの通り道に近いので、踏まれるかもです。

シニアおじさんの家計簿（9月21日～9月25日編）も適宜更新してますので、ぜひご覧ください。

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

61.5㎏の青線にタッチしました。

昨日の消費カロリーです。

今日は、思ったほど「筋肉痛」になっていなかったのが残念です。

もっと激しく動かなければなりません。

【2,893kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリー合計値です

【3,015kcal】昨日の摂取カロリー合計値です。