9月 15日（金）の体重測定。 25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

昨日は、雨の中たくさんの買い物をしました。

小雨の中、傘を持たずに入店して、かえりに本降りになっていて後悔しました。

雨・雨・雨・雨・本降りの雨

しっかりと濡れましたが命に別状はありません。

昨日は、半額バナナとの戦いでした。毎週木曜日は市民プールで7時から始まる「水泳」のレッスンがあります、大好きなレッスンで必ず参加してるので急ぎました。

これだけ大量のバナナなので、一度手を付けたら明日へ持ち越すことはできません。

途中経過の画像は時間が無くてほとんど撮影できませんでした。

バナナは一つ一つ「300ｇ」づつラップで小分けしてますが、傷んだ部分をスプーンでそぎ落としながら作るので時間がかかりますし、残った皮などの処分も時間がかかります。

半額バナナではなく、普通のバナナを買えば効率は良いのですが、たとえば昨日は通常価格が「159円」の商品でした、それを25袋購入したので合計「3,975円」ですが、半額の「80円」で購入したので合計「2,000円」で購入してます。

あと、半額バナナには長所も有り、熟れてるので解凍した時に「甘い」です。青っぽいバナナを解凍して食べるととても不味いです。

出来高は、ちょうど20個で20日分を手に入れることが出来ました。

「白米」「パン」を食べない私にとって、朝の「納豆」と「バナナ」か欠かせない食材です。

それでは、そろそろ、また明日。

皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ～にヾ(*’▽’*)ﾉ

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

【BMI＝22】を中心にした黄色の枠から下へ外れています、1㎏程度の体重増加が望ましいです。

できれば「筋肉」が・・(/▽＼)ﾊﾊﾊ

昨日の消費カロリーです。

計算した表を、2つ載せます。違いは仕事の「Mets」です。

「2.5」から「3.0」へ増やしました、理由は新しい仕事の作業内容が変わってきたからです。

求人票では「主に請求書作成などの事務仕事です、慣れるまでは注文商品を集めて仕分ける作業を行って覚えてもらいます」でしたが、現在は事務室の椅子に座ることは少なく、多くても1時間～30分と、身体を動かす仕事がほとんどなので、「Mets」を今日から増やす事にしました。

仕事の「Mets」修正前。

仕事の「Mets」修正後。今後この式、仕事「Mets＝3.0」を使用します。

たかが「142kcal」の違いになります。が「25日」をかけると「3,550kcal」になります。

水泳のレッスン「初級・中級」は、「バナナ」の小分け作業に時間がかかり間に合わず「上級」から参加しました。

【2,661kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリー合計値です

【2,141kcal】昨日の摂取カロリー合計値です。