家庭で科学する料理法:焼き芋の重量の謎と魔玉の花の成長記録【5月 2日】

今日の一言

焼き芋の重さの不思議について。

4月は、焼き芋を22回食べました。

作る前に重さを計ってカロリーを計算していますが、計り忘れたときは器に載せて計っています。

サツマイモが焼き芋になってから重さを計ると、「おかしいなぁ?」と思うことがしばしばありました。

まずは、こちらの昨日の画像をご覧ください。重さがかなり減っています。

サツマイモ
焼き芋

今日も比較してみましたが、やはり「403g」から「340g」に減っていました。

作り方はペーパータオルで包み水で濡らします。更にラップで3重に包み電子レンジで加熱します。400gの重さだと、600Wで4分、200wで20分、100wで40分加熱します。

時間のかかる調理ですが、電子レンジを眺めてるわけではなく、タイマーをかけてブログを作成したりしています。実質の手間は包むときとハサミで切り出すときだけです。

3重にラップで包み加熱するので、僅かに残った空気が膨張して風船のように膨らみます。

中の成分が外に出ているとは思えません、水で濡らしたペーパータオルで包んでるので重さは増える方が納得がいきますし、実際に焼き芋はしっとりしています。

サツマイモの水分がラップの中に出て重さが軽くなってるとしか考えられませんが軽くなりすぎだと思うのですが?。

調理のプロの方がいましたら、この不思議な重さの減少の原因を教えてください。

魔玉の開花について。

2022年1月1日(元旦)に種を蒔きました。魔玉という多肉植物です。

半月に1回しか水やりをしないので、気が付かなかったのですが、4月29日に魔玉の中央から花径が伸びていたので撮影しました。そして今日の姿です。

魔玉のつぼみ
4月29日の画像
魔玉の開花
5月2日今日の画像

園芸に興味のない方は、タンポポやん。と思われるかもしれませんが。種から育てたので愛着があります。

購入した種の袋を開けたら空でした? と思うくらい小さな種でした。

肉眼でも見落とすほど小さかったので、画像でも見えないでしょ。上隅にカタログの写真を載せてますが実際は色と形が違いました。

魔玉の種
2022年1月1日種まき
魔玉の発芽
2022年2月5日の画像

私は外にも、南側の窓辺、西側の窓辺、ベランダなどで、サボテンや盆栽など多くの植物を育てていますが、植物の写真を撮るのが下手くそなので、あまりブログでは紹介していません。

カテゴリーを別にして、観察日記を作りたいのですが、家計簿ブログの更新もままならないので、仕事を辞めたら行うことにします。

アボカドも、店で売ってるアボカドの種から育てたのですが、2mくらいに育ってしまったので、低く切り戻してるところです。

やっぱり窓辺の植物の撮影は難しいですね。


レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

グラフをクリックすると、リンク先の「FC2ブログ」で、大きな画像を見ることが出来ます。

リンク先の「FC2ブログ」にはカテゴリ別に過去記事が載っています。

(MBI=22)の維持を目標にしたグラフ
体脂肪率20%以下を目標にしたグラフ

昨日の摂取カロリー

205納豆 40g 2パック 80kcal/パック
(ココナッツオイル 5g45kcal
6時
258バナナ(解凍)300g 86kcal/6時
434ミックスナッツ 70g 620kcal/12時
182ゆで玉子 2個 91kcal/1個 13時
527焼き芋(サツマイモ)394g 134kcal/15時
194食べる小魚 50g 388kcal/17時
690きねうち十割そば 2食 345kcal/食18時
261木綿豆腐 300g ココナッツオイル 5g21時
102難消化デキストリン 24g×3回
72g 142kcal/(朝・午後・寝前)
毎 日
  合計 2,853kcal
/は /100gです。

昨日の消費カロリー

1日の消費カロリーの合計値の画像

カロリー増減と体重増減の相関関係(人体実験)

昨日の摂取カロリー 2,853kcal
昨日の消費カロリー2,769kcal
差  引+84kcal
4月1日から累計 +3,701kcal+3,785kcal

黒色の折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。

赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重に「1.0㎏」を足してスタートさせた体重で、すぐ上の差引累計カロリーを「7,200kcal」で割った数値を足すことで増減しています。この2本のグラフが「1.0㎏」の間隔を保って移動するとカロリーの集計(主に消費カロリーの計算)が適正であることが成り立ちます。

摂取カロリーと体重の相関関係のグラフ

過去の体重推移グラフ

4月平均値を追加しました。

3年間の月平均の体重推移グラフ

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60代、オジサンの家計簿

2024年度.第3週(4月15日から4月21日)の家計簿です。
節約から資産形成まで、シニアのための家計簿ガイド。2024年版開始です。第3週目(4月15日から4月21日)の家計簿です。

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