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9月 5日(火)の体重測定と、前日の消費カロリーと摂取カロリーの比較です。

「ワードプレス」でブログ記事を書き始めて、少し欲が出てきています。

どのような欲かというと、いろいろとカテゴリを増やしたい欲です。

「FC2ブログ」では、日々の記事をカテゴリ別に載せても日々埋もれていく感じが強く「ワードプレス」でブログを挑戦し始めました。

「レコーディングダイエット」の記事は現在のままでよいのですが、ダイエットの記事の中に「お買い物」や「支出、収入」に関する内容もごちゃまぜに載せています。

これを、分離したくて「食事・食品」と「60代、オジサンの家計簿」の、カテゴリは設置しましたが、どのように載せていくか手間取っています。

このようなときは、私の大好きな言葉の・・


成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ

       発明王トーマス・エジソン?


写真だけは、いろいろと撮影してあるので、見切り出航いたしまーーーす。

φ(* ̄0 ̄) ヨーソロー

新しいカテゴリ用に用意してある、画像一覧

それでは、新しい記事に取り掛かります、また明日。

皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ~にヾ(*’▽’*)ノ 

今日も訪問 (人´∀`o): アリガトウゴザイマス


今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)

9月5日の体重と体脂肪率と体内年齢の平均値の画像

体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)

9月5日までの体重増減グラフ(MBI=22)の画像

昨日の消費カロリーです。

9月4日の消費カロリー(運動・仕事・基礎代謝)の合計値の画像

2,611kcal昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリー合計値です

赤色にした「ミックスナッツ」は、仕事へ行く前に食べたことを忘れて、帰宅後も食べてしまいました。

「ミックスナッツ」と「食べる小魚」を「70g」食べてる理由は、

70g×14日(2週間)=980gで、「定期お特便」で2週間ごとに購入してる「1㎏」入りが丁度良いからです。

ま、足りなくなっても死んでしまうことはないのですが・・・・・(˘・_・˘)

kcal 品  目時 間
207納豆 (健康入) 40g 2パック6時
690きねうち十割そば 2食分 6時
434ミックスナッツ 70g7時
218値引きパイナップル 429g13時
271半額ぶどう 460g13時
110半端バナナ 129g15時
434ミックスナッツ 70g15時
182ゆで玉子 2個 🥚21時
62トマト M 2個 309g21時
101難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前)毎日

2,709kcal昨日の摂取カロリー合計値です。

 昨日の摂取カロリーの合計 2,709kcal
 昨日の消費カロリーの合計 2,611kcal
差  引+98kcal
9月累計(前日 805kcal)-707kcal

体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。

8月分は「68.98㎏」の平均値という理想的な結果が出ました。

99歳と9ヶ月まで、この記録を継続するのが人生の目標です。(^^)ポッ

2020年からのダイエット記録、体重90㎏から60㎏以下にダイエット成功した画像

9月5日のFC2ブログの記事です

9月5日の記事のリンク先です。
皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「船と女性」の画像をクリックしてください。👇👇 飛びます・飛びます。「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を、こっそ...

私が、応援している「瀬戸千代せとちよ」さんのダイエット記事です。

☆【401日目:-30.9kg】53歳。閉経寸前の過食衝動が止まりません - せとちよ料理帖
高齢で閉経が近いと、過食衝動が強くなるそうです。

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