レコーディングダイエット
11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
レコーディングダイエット 12月26日（火）の体重測定。オホーツクの寒さに挑む：極寒囲いと採光窓の効果検証
寒冷地のオホーツクでの冬季植物保護の試み。極寒囲いに採光窓を使用し、氷点下の温度に耐えるための取り組みを紹介します。園芸用ヒーターと断熱シートの効果を検証し、寒さから植物を守る方法を探求します
レコーディングダイエット 12月25日（月）の体重測定。寒冷地バルコニーの越冬対策：スタイロフォームとヒーターの活用法。
スタイロフォームとヒーターを使ったバルコニーの越冬対策。極寒地でも植物を守りきれるのか？
レコーディングダイエット 12月24日（日）の体重測定。合点のいかない体重増加？ ホームセンターの「貸出車」サービスの利用。
原因不明の体重増加：バルコニーの越冬対策のために「スタイロフォーム」を手に入れるために「ホームセンター」の「貸出車」の利用。
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（12月21日～12月25日編）
2023年12月21日から12月25日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
レコーディングダイエット 12月23日（土）の体重測定。超大型さつまいもの加熱時間：「焼きかまぼこ」ありがとう
過去最大サイズのさつまいもを使った焼き芋のプロジェクト、「焼きかまぼこ」の魅力と、SRED（睡眠関連摂食障害）からの解放記
レコーディングダイエット 12月22日（金）の体重測定。バルコニーの越冬対策：毛布で包んでも温度下がり続ける
バルコニーでの植物の越冬方法を探求。氷点下の厳しい冷さに立ち向かう試みとは？
レコーディングダイエット 12月21日（木）の体重測定。二宮和也主演の感動映画「ラーゲリより愛を込めて」：濡れた手足での「体脂肪率」測定の予想外の結果
二宮和也主演の感動映画「ラーゲリより愛を込めて」のレビュー：電気抵抗と体脂肪率：濡れた手拭いでの測定実験を行って予想外の結果
レコーディングダイエット 12月20日（水）の体重測定。家計簿ブログ更新：11月から12月へ、総資産額が回復！
最新の家計簿ブログ更新！総資産額の回復についてご紹介。体重管理や食事の話題もあります。
レコーディングダイエット 12月19日（火）の体重測定。FIT365での運動と、30日分の薬。
FIT365でのスタジオレッスン、一日の流れと。待ち時間、そして体調不良。寄せ鍋は明日計算します。
レコーディングダイエット 12月18日（月）の体重測定。思わぬプレゼント: 鮭の切り身と寄せ鍋レシピ
思いがけない鮭の切り身のプレゼントを寄せ鍋でいただく：蛍光灯からLEDライトへ取替の失敗談。