レコーディングダイエット
11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
レコーディングダイエット 1月12日の体重測定。体調不良（精神症）のため、申し訳ありません。
昨日の摂取カロリーと今朝の体重測定結果を公開。ダイエット中の摂取カロリーの重要性と、精神的な問題に直面中。
レコーディングダイエット 1月11日の体重測定。極寒の中での植物越冬術：-22℃を耐え抜くスタイロフォームとヒーター活用法
極寒のオホーツクでの植物の越冬：私のバルコニーでの試行錯誤を紹介。最新の温度管理技術と防寒対策で、どのように植物を冬越しできるかを探ります。
レコーディングダイエット 1月10日の体重測定。60分間のストレッチと、フィモーラによる動画編集。
ストレッチと筋トレの重要性を解説。FIT365での私の体験と、フィモーラを用いた動画編集プロセスを紹介。健康とクリエイティビティの追求をサポートします。
レコーディングダイエット 1月 9日の体重測定。白米なしのカレーと日常の運動、体重減少への挑戦。
白米なしのカレーの誘惑と日常の運動、体重減少への挑戦。
レコーディングダイエット 1月 8日の体重測定。寝すぎました、あっという間に祭日が終了です。
運動の疲れが出たのか、2度寝・3度寝をし、祭日があっという間に終了。なかなか越せない63.0㎏の壁。
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（2024年1月6日から1月10日編）
2024年1月6日から1月10日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
レコーディングダイエット 1月 7日の体重測定。ピッチピッチの「コンプレッションウェア」を着て決意、ウェストの比率を「8未満」に！
シニアおじさんが新しい「コンプレッションウェア」に挑戦！体形の変化と目標設定の日々を赤裸々に記録。トレーニングと自己成長の道のりを覗いてみましょう。
レコーディングダイエット 1月 6日の体重測定。COSぇもんの75分間クッキング：焼き芋にチャレンジしてみませんか？
COSぇもんが大きな焼き芋に挑む日々。そして、新たな料理体験「COSぇもんの、75分間」クッキングを紹介。ほっこりとした食の世界をお楽しみください
レコーディングダイエット 1月 5日の体重測定。FIT365トレーニング記録とリュックサック忘れた昨日。
シニアおじさんがFIT365トレーニングを継続中。体重管理の難しさと、リュックサックを忘れた日の苦い経験を赤裸々に語ります。目指せBMI＝22！
レコーディングダイエット 1月 4日の体重測定。FIT365での独りトレーニングと驚きの退職エピソード
「FIT365」でのストレッチとスタジオレッスンに一人で参加。驚きの退職エピソードも明かすブログ。筋肉痛からプロテインまで、トレーニングと日常の一幕をのぞいてみてください。"