レコーディングダイエット
9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。
レコーディングダイエット 1月28日の体重測定。日曜日の休息と体重管理: 心身の健康を保つ睡眠。
日曜日の休養、体重管理、そして心の疲れに焦点を当てたシニアの生活ブログ。休日の過ごし方や精神的ストレスの影響、体重管理への取り組みを綴ります。日常生活の中で見つける小さな挑戦と発見を共有します。
レコーディングダイエット 1月27日の体重測定。除雪を頑張ったのに体重は減りません。
一昨日の夜から、3日連続の除雪を行いましたが、体重はなかなか減らないものです。
レコーディングダイエット 1月26日の体重測定。オーバーワークのため体重管理の記事のみとさせていただきます。
シニアライフの一コマとしての吹雪の日の除雪と水泳レッスンへの取り組み。冬の難題に立ち向かい、日常生活と健康維持のための努力を語るブログです。吹雪の日々をどう過ごしているか、リアルな体験をお伝えします。
レコーディングダイエット 1月25日の体重測定。今日の記事は除雪のため体重管理のみとさせていただきます。
吹雪の日の除雪作業に挑むシニアの日記。家の周りの雪かき。冬の日々の生活とその挑戦を綴ります。雪に覆われた玄関から市道までの除雪範囲と、天候に左右される日常の一コマをお届けします
レコーディングダイエット 1月24日の体重測定。昨日の記事を修正して「合気道」の稽古へ出かけます。
双極性障害者としての日々の生活と薬物治療の実体験を紹介。フルニトラゼパムやクエチアピンなどの薬の効果と服用スケジュール、そして日々の生活の課題について語ります。
レコーディングダイエット 1月23日の体重測定。
ここはオホーツク、冬は当然雪が降ります。今年は北海道の日本海側が雪で大変そうです。 もともと、転勤族でしたので、中川郡中川町字中川に3年間住んでいました。社宅があったときは、起きてる時間の3分の1から4分の1は除雪してたような記憶があります...
レコーディングダイエット 1月22日の体重測定。チョコレート効果と健康維持、袋から取り出す楽しみ。
シニアの健康管理をテーマに、生活協同組合コープさっぽろで購入したチョコレート効果とその健康効果と楽しみを探求。水泳レッスンでのアクティブな生活と、賢い買い物術を紹介します。
レコーディングダイエット 1月21日の体重測定。フードプロセッサーを活用した「おろし生姜」の板の作り方。
生姜を使った健康レシピと保存術についてのブログ。フードプロセッサーを活用した生姜板の作り方や、毎日の食事に生姜を取り入れるヒントを紹介。シニアにも役立つ健康管理の工夫を探求します。
レコーディングダイエット 1月20日の体重測定。フィットネスと生姜で健康を支える: シニアおじさんの活動的な日々。
フィットネスへの定期的な訪問と生姜の健康利用法を紹介するブログ。シニアおじさんが日々の健康管理にどのように取り組んでいるかを綴っています。運動と食生活のバランスを重視したアクティブな生活へのヒントをお届けします。
レコーディングダイエット 1月19日の体重測定。フィットネスから精神科の診察：久しぶりの診察。
仕事中のストレス、精神神経科の診察、そしてフィットネスでのリフレッシュ。私の日常とメンタルヘルスのケアについて