4月1日（2024年度）から本格的な記事を発信いたします。今朝の体重と体脂肪率グラフをクリックすると、リンク先の「FC2ブログ」にて、大きな画像で見ることが出来ます。昨日の摂取カロリー kcal 品　 目時 間207納豆　40ｇ 2パック ...

10数年ぶりに「エアロが好きだった仲間たち」と居酒屋で再会。エアロビクスの思い出から現在までの変化を共有し、奇数の法則がもたらすユニークな会話の流れを体験。懐かしい仲間との楽しい夜を振り返ります。

エアロビクスを愛する仲間たちとの再会を控えた一日。かつて札幌で開催されたサバイバルエアロの大会への参加から、すすきのでの前夜祭、そして今夜の飲み会まで。10年以上の時を経て、話下手でも共有する情熱で繋がる瞬間を振り返ります。

仕事後のフィットネスセッションでS’H BAMダンスクラスに参加し、筋トレとドラゴンフラッグに挑む週末。空いていたジムでのトレーニング、遅い昼食、そして除雪作業までの充実した一日を紹介します。

睡眠薬の副作用による「夢遊喰い」を経験。無意識のうちに食べた玉ねぎとひき肉の炒め物と、その後の朝食準備での驚き。睡眠中に食事するSREDの現象と、それに対処する日々の挑戦について綴ります

仕事終わりの「FIT365」でのBODYATTACKへの挑戦と、筋肉痛を乗り越えたドラゴンフラッグの体幹トレーニング。帰宅後は、一気に食べた誕生日ケーキの甘美な誘惑とそのカロリー計算。フィットネスと甘い報酬のバランスを探る日々を綴ります。

2連休明けの出勤日、忘れた軍手から始まった一日。セブンイレブンの閉店発見と「FIT365」でのBODYATTACK挑戦。朝食抜きで迎えたケーキの誘惑と、冬のオホーツクでの小さな冒険を綴ります。

昨年の再会から始まる物語：がんの可能性を告げる友人からのメールと、市民プールでの泳力認定への挑戦。40年ぶりの再会がもたらした思い出と現在への挑戦、そして人生の不思議な繋がりを綴ります。

昨日、消費カロリーが3,000kcalを超えた一日の記録。FIT365での激しい運動から、ほっともっと弁当のカロリーの多さ、そして玉ねぎ料理のダイエットレシピ。運動と食事のバランスを追求する日々の努力と成果を紹介します。

今朝の体重が0.9kg増加し、原因が不明。この記事では、炭水化物の摂取とその影響、そしてFIT365でのBODYCOMBATとCOREプログラムへの参加体験を詳細に記述。体重管理の日々の挑戦と筋トレの重要性を探ります。