2日ほど前から「うつ」状態です。今日は、とうとう仕事を休みました。
私は、40代で「うつ」を発症し「うつ」をこじらせて「双極性障害」にしてしまいました、そのため「抗うつ」の薬は飲めません。治すのに時間がかかります。
「精神疾患」になった大きな原因の一つは自分の実力を超えた「仕事」の質と量でした、会社を辞めて派遣会社、A型就労、パートなどで生計をたて仕事のストレスは軽減されましたが、それを上回る原因は現在も存在します。
雪が降ると、その原因は活動を始め、私に大きなストレスを与えます。
何もしていないのに、精神的な負のリピートが始まりとても疲れます。なるべく寝るようにしてますが、ベッドが部屋の窓際にあるので、原因が発生する外からガリガリの音で気が狂いそうです。
昼ごはんに「木綿豆腐」を食べて、AI画像を作って時間を過ごしてました。
「うつ」を英語に訳すと「depression」だそうです。
「うなだれる」を英語に訳すと「hang one’s head」だそうです。
この2つの文字を「プロンプト」に入れて、「ベッドに座る」などの「プロンプト」を追加していき画像を作ってました。
何かに夢中になっていた方が、横になっているより気がまぎれます。
今日は、このAI画像と体重の記事のみでブログを終了いたします。
加工する前の、生成した画像です。
以上でブログを終わります。m(__)m。申し訳ありません。
シニアおじさんの家計簿です。アイキャッチ画像差し替え予定です。
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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）
体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）
ガンバレー、青線の内側をキープ。o(><；)oo
昨日の消費カロリーです。
フィットネスの用意をして仕事へ行きましたが、まっすぐに帰宅し寝てました。
【2,377kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の食事です
| kcal | 品 目 | 時 間 |
|---|---|---|
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/100ｇ | 6時 |
| 207 | 納豆 40ｇ 2パック (ｵﾛｼ ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ） | 6時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/100ｇ | 6時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 🥚 91kcal/1個 【画像有り】 | 14時 |
| 194 | 長天 ３枚 162ｇ 120kcal/100ｇ【画像有り】 | 14時 |
| 271 | 食べる小魚 70ｇ 388kcal/100ｇ | 15時 |
| 523 | 塩サバ 2枚 180ｇ 291kcal/100ｇ 【画像有り】 | 17時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回（朝・夕・就寝前） | 毎日 |
【2,171kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。
| 昨日の摂取カロリーの合計 | 2,171kcal |
| 昨日の消費カロリーの合計 | 2,377kcal |
| 差 引 | -206kcal |
| 1月累計（前日までの累計 +1,494cal） | +1,288kcal |
体重の記録を開始した、体重推移グラフです。
99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ゞﾃﾍｯ
1月13日のFC2ブログの記事です。
マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏減少を達成しました。
目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」（≧∀≦）/
これほど細やかな「レコーディングダイエット」があるでしょうか？ あったら教えてください。
頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本８７歳さんです（⌒_⌒）ｽｺﾞｲ
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