休んでしまいました、仕事を・・・(_ _|||)ｵｷﾚﾅｲ
「うつ」は昼頃になると、元に戻ります。
昼に買い物へ行ってきました。たぶん昨日の日曜日に作りすぎたのだと思いますが、半額フルーツが沢山ありました。
通常価格1,000円のフルーツを、500円で買ってきました。
以上で、今日のブログ記事を終わります・・・・・
おい、ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡「 ちょ、待てよ 」
だって、今日は買い物しかしていないんだもの・・あ (￣▼￣)ﾆﾔｯ
「シニアおじさんの家計簿」で、AI画像を使って「アイキャッチ画像」を作成しています。
家計簿のブログなので、買い物の画像とか人目を惹く画像がほとんどないためAI画像を使ってますが、（10月21日～10月25日編）では、記事の中で大量のバナナを購入してるので「バナナ」をテーマにして「AIオリジナル画像」を作成しました。
ブログのアイキャッチ画像で使用したのがこの画像です。
私が、このような絵を描けるはずがありません、「お題」を与えてAIに作ってもらいました。
私が利用してるAIは、「お題」（プロンプト）が少なくても作成できるので、クオリティより作成時間の短さで選びました。
上の画像を生成するのに入力した「お題」（プロンプト）はこれだけです。
最初は「banana costum（バナナの着ぐるみ）」を入れて、反応を見ました。
モデルが青枠で囲んだ8種類あります、下の一番左がまともな画像が出やすいモデルのようでした。
「many bananas++（たくさんのバナナ）」を追加しました。
「1girl, solo, smile」（1人の少女・単独・笑顔）を追加しました。
「red hair, green eyes, long hair」（赤い髪・緑の瞳・長い髪の毛）を追加しました。
このように「お題」（プロンプト）を足していき、変になったら変えたり取り消したりして生成します。ガチャガチャのように、いい構図の絵が現れたら、それを「イメージ画像」に設定して残し調整をしていきます。当たり前のように指が6本とか、関節が逆に曲がってたり、腕がバナナになったりしますので、仕上げは少し根気が必要です。
「1girl, solo, smile, banana costum, many bananas++, red hair, green eyes, long hair」
（1人の女性、ソロ、笑顔、バナナコスチューム、たくさんのバナナ++、赤い髪、緑の目、長い髪）
AI画面に使用したプロンプトが、そのまま残っていたので、さきほど数十枚生成して、その中から8枚載せました。・・・まともな方が少ないでしょ！
お気づきかと思いますが、AIが悪いのか、利用者が悪いのか、肌の露出が多い画像を生成することが多いです。「ネガティブプロンプト」（描いてほしくない要素）に「〇〇〇〇」を入れて生成しないと、突然、不適切な画像を作ることもあります。たぶん利用者が悪くてAIが肌の露出を学習してしまってるのでしょうね。
上手に使えば、下のような加工も可能です。
昨日の記事で使用した画像の赤色の「驚いた少女」はAIで作成して「ペイント」ツールの「3Dライブラリ」の「マジック選択」で切り抜いて画像に張り付けたものです。
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なかなか、進んでいない「シニアおじさんの家計簿」ブログですが、（10月21日～10月25日編）まで完成したので載せておきます。（10月26日～10月30日）が口座から沢山引き落としされてる月末なので、時間がかかりそうです。ここを突破したら楽です。
今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）
体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）
目標範囲に収まってます。
昨日の消費カロリーです。
【2,836kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリーです。
| kcal | 品 目 | 時 間 |
|---|---|---|
| 207 | 納豆 40ｇ 2パック (ｵﾛｼ ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ） | 7時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ | 7時 |
| 286 | 半額 パイナップル 561ｇ 51kcal/100ｇ | 8時 |
| 213 | 柿 2個 338ｇ | 13時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 🥚 | 13時 |
| 271 | 食べる小魚 70ｇ | 14時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ | 16時 |
| 301 | ヨーグルト 200ｇ (ﾊﾁﾐﾂ･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ・ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ）入り【画像有り】 | 18時 |
| 273 | アボカド 1個 146ｇ 187kcal/100ｇ【画像有り】 | 18時 |
| 274 | 木綿豆腐 1丁（300ｇ） （ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ）乗せ | 21時 |
| 101 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回（朝・夕・就寝前） | 毎日 |
【2,976kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。
| 昨日の摂取カロリーの合計 | 2,976kcal |
| 昨日の消費カロリーの合計 | 2,836kcal |
| 差 引 | +140kcal |
| 11月累計（前日まで -587kcal） | -447kcal |
体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。
99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ﾎﾟｯ
11月 6日のFC2ブログの記事です。
マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。
目標体重まで、頑張れ「瀬戸千代さん」（≧∀≦）/ ｶﾞﾝﾊﾞｯ！
これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか？ あったら教えてください。
頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本８７歳さん（⌒_⌒）ｽｺﾞｲ
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