11月 1日（水）の体重測定。　体重増加の謎と消費カロリー計算の難しさ、誤差が「2.0㎏」発生しました。

今朝の体重です。先月より、「2㎏」増えました。

いつも計算している「摂取カロリー」–「消費カロリー」の累計は、ぴったり「-44kcal」なので、

本来体重は、変わらないはずです。

先月の「人体実験の結果報告」に載せてますが、1か月の累計が「+4,976kcal」の結果にたいして

体重の増加が全くなかったため、基礎代謝や運動の「Mets」を増やしたのですが、どうも増やしすぎたのが原因のようです

「COSぇもんの人体実験」・2023年 9月分の計算結果です。

9月の人体実験ダイエット結果報告。ダイエット記録の結果とMetsの調整方法について紹介。体重変動の背後にある計算式の見直しと今後の展望について探る。減量・増量・維持期の3つの段階でのダイエット成果を振り返り。

cosemon100.com

2023.10.01

「消費カロリー」の計算が、とても難しいです。

今日中に10月分の結果報告や、月別の表を作成しなければならないので、今日のブログ記事は短くてすいません。m(__)m

昨日の、食事の画像を数枚掲載して終わります。

今日のお買い物です、半額の「パイナップル」を3つ買いましたが、握ると「ぷにぷに」とやわらかいのですが、切ってみないとわかりません。

お菓子や総菜や弁当などは、買わないことにしてるので、どうしても果物に頼りがちです。

お菓子は、「チョコレート効果」だけ少しずつ食べてます。

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なかなか、進んでいない「シニアおじさんの家計簿」ブログですが、（10月11日～10月15日編）まで完成したので載せておきます。もう11月になってしまったーぁ　11月3日の祭日に頑張ります。

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

2023年10月11日から10月15日までの収支をチェック、すべての収支をブログで家計簿管理行います。

cosemon100.com

2023.10.23

今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

昨日の消費カロリーです。

【2,811kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです

体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ﾎﾟｯ

11月 1日のFC2ブログの記事です。

11月 1日の記事のリンク先です。体重増加の謎と消費カロリー計算の難しさ、誤差が「2.0㎏」発生しました。

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「塩サバ」の画像をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます！「応援お願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ　👇大好きな言葉を、...

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マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。

目標体重まで、頑張れ「瀬戸千代さん」（≧∀≦）/ ｶﾞﾝﾊﾞｯ！

☆【458日目：-29.8kg】まさかの4500kcalの過食！あやうく70キロ台に戻りそうに… - せとちよ料理帖

ひどい過食をしてしまいました。

setochiyo.com

これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか？　あったら教えてください。

頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本８７歳さん（⌒_⌒）ｽｺﾞｲ

『山本８７歳・食事療法・令和５年１１月１日の食事』

令和５年１１月１日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録　　午前８時３０分掲載☆昼食の記録　　午後０時５０分追加…

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