レコーディングダイエット
和テーブルと食卓テーブルの整理、黄金生姜の保存法【10月28日】
レコーディングダイエット 減りすぎ体重を戻す挑戦！サツマイモ調理でカロリー調整してみた【食事記録開始から、4年8ヶ月と4日】
食事記録4年8ヶ月。4毒抜き生活を続けながら、体重が減りすぎを防ぐためにサツマイモ調理でカロリー調整に挑戦。体重推移データも公開中です。
レコーディングダイエット 4毒抜き生活と歯医者の一日｜買い物・栄養学・体重推移まで公開！【食事記録開始から、4年8ヶ月と3日】
食事記録4年8ヶ月。4毒抜き生活を実践しながら、歯医者での出来事や日々の買い物、皮なしぶどうの栄養学的デメリット、体重推移と人体実験データを紹介します。
レコーディングダイエット ご年配女性を車いすからボートへ介助した感動の日【食事記録開始から、4年8ヶ月と2日】
食事記録4年8ヶ月。4毒抜き生活を継続しながら、仕事中に出会ったご年配女性の車いす介助体験を紹介。心温まる日常の一幕です。
レコーディングダイエット 「4毒抜き生活×食事記録」窓辺の仲間たちとハダニとの戦い【食事記録開始から、4年8ヶ月と1日】
食事記録4年8ヶ月。4毒抜き生活を継続しながら、窓辺の仲間たちのハダニ駆除に奮闘した一日を記録。健康と日常の両立を目指しています。
レコーディングダイエット 惣菜の落とし穴と9月から始まる体重増加の謎【食事記録開始から、4年8ヶ月】
惣菜や果物を買うと栄養計算が難しく手間が増える一方、結果的に節約と健康管理に。さらに、9月から春にかけての体重増加を「理論体重と実測値グラフ」で分析。
60代、オジサンの家計簿 【60代リアル家計簿】2025年度.第26週（9月22日～9月28日）の資産推移と支出の実録公開！
2025年度第26週（9月22日～9月28日）の家計簿を公開。日々の支出・投資の推移や資産残高、節約と老後資金管理の実例を紹介します。
レコーディングダイエット 「サンマ＋小松菜で奇跡の相乗効果！骨・血液・免疫を守る最強献立【食事記録開始から、4年7ヶ月と30日】
サンマと小松菜を組み合わせると、骨強化・貧血予防・免疫力アップに効果的。低糖質で高栄養な理想の献立を紹介します。
レコーディングダイエット サンマ＋小松菜で栄養素が2倍・3倍に！【食事記録開始から、4年7ヶ月と29日】
サンマと小松菜を加えるだけで、1日の栄養素が驚異の2倍・3倍に。ビタミンや食物繊維も充実！毎日の食事改善に役立つ実践記録です。
レコーディングダイエット ハダニ駆除と植物管理の記録｜60代オジサンの暮らし公開【食事記録開始から、4年7ヶ月と28日】
窓辺の植物を襲うハダニを駆除！ビフェナゼートと混合剤の違いを解説。さらに日々の食事記録や家計簿を公開し、60代の健康的な暮らしと節約生活を発信中。
レコーディングダイエット 【緊急！ハダニ発生】お気に入りの長寿梅が枯れた日と、窓辺の植物を守るための駆除作戦【食事記録開始から、4年7ヶ月と27日】
長寿梅やインド菩薩の樹にハダニ発生！葉が枯れる被害から窓辺の植物を守るために実践した駆除法と対策を紹介します。