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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

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2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

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50歳で退職を決意した理由とその後の家計管理—遺産相続と老後資金のリアル　

2025-10-05

ZUMBAで2本連続！汗だく休日の“4毒抜き晩ごはん”と60代のリアル家計簿公開！

60代のリアル健康生活を公開！ZUMBA2本で汗を流し、鶏もも肉とキウイの4毒抜き献立で栄養補給。サンマや小松菜の旬食材も登場。家計簿と健康管理の両立法を紹介。

レコーディングダイエット