レコーディングダイエット カロリー管理とグラフで健康維持する人体実験【食事記録開始から、1,650日目】 4毒抜き生活と徹底したカロリー収支管理で−36kgを達成!体重や体脂肪の推移をグラフで“見える化”。今もBMI22を維持中。FC2時代の記録も紹介! 2025.07.31 レコーディングダイエット