レコーディングダイエット 【体重92→55kg】60代オジサンの「4毒抜き×人体実験」!」【食事記録開始から、1,637日目】 60代男性が“4毒抜き”とカロリー収支で36kg減量達成!日々の食事・体重・消費カロリーを記録し、理論体重との整合性をグラフで徹底検証。 2025.07.17 レコーディングダイエット