レコーディングダイエット 納豆を抜いたら栄養不足?ビタミンKとの深い関係【食事記録開始から、1,617日目】 納豆を食べなかった日、栄養バランスにどんな変化が?ビタミンKの役割やカロリー・体重グラフと共に検証! 2025.06.30 レコーディングダイエット