レコーディングダイエット たった60kcalでも体は変わる?60代オジサンの筋トレ!【6月14日】 発芽玄米の朝食でスタートする一日。たった60kcalの筋トレ、でも体は応えてくれる?ダイエットと家計簿を毎日記録する60代のリアル人体実験ブログ。 2025.06.14 レコーディングダイエット