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60代、オジサンの家計簿
2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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発芽玄米で体重管理！白米との違いと健康効果を徹底解説【11月 1日】
