突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

2024-10-29

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ワールドシリーズ観戦とファイターズ思い出話｜片付けとCOSぇもんの挑戦【10月29日】

大谷翔平選手のワールドシリーズ観戦と日本ハムファイターズの思い出を語ります。また、COSぇもんの部屋の片付け奮闘記も紹介。リビング整理や寝室の段ボール整理に挑戦中です。

レコーディングダイエット

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