退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】

退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

2024-10-24

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フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

合気道の稽古中に負った小指のケガ、そしてフィットネスジムFIT365への挑戦。リュックサックの持ち物リストやフィットネスシューズ選びのコツを詳しく紹介します。

レコーディングダイエット

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