睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月9日】

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

2024年度.第35週（11月25日～12月1日）の家計簿です。

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

2024-10-23

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2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

60代、オジサンの家計簿

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

体重管理に奮闘中のブログ。摂取カロリーと消費カロリーの差引を毎日計算し、夢遊食い「SRED」に対抗するための工夫と課題について語ります。

レコーディングダイエット

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