スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

2024-10-22

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人生の恩人と出会った奇跡｜シャカダンス初挑戦【10月22日】

上司の無責任な行動が人生の転機に！女性イントラとフィットネスと出会い、健康と幸せな生活を手に入れた体験談です。

レコーディングダイエット

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