11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録！【11月26日】

2024-10-20

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同窓会幹事奮闘記：名簿確認とフィットネスGRIT挑戦【10月20日】

同窓会の幹事として名簿確認に奮闘しながら、フィットネスでGRITプログラムに挑戦した日々の記録。同窓会の準備と日常生活の両立に取り組む姿を紹介します。

レコーディングダイエット

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