Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】

抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月9日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

98％が不足！しらす干しでビタミンD摂取【11月19日】

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

2024-10-19

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同窓会の幹事を引き受けて｜名簿作成と準備の奮闘記【10月19日】

同窓会の幹事を引き受け、名簿作成に奮闘する様子を共有します。LINEグループでの連絡や予期せぬ反応に対応しながら、同窓生との再会に向けて準備を進めています。

レコーディングダイエット

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