9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

2024年度.第29週（10月14日～10月20日）の家計簿です。

抑うつ状態で休養中【12月19日】

季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

2024-10-16

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スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

スポーツの日に飛び込み練習に挑戦し、新しい炊飯器で発芽米と十五穀米を炊いた体験をシェア。ダイエットと節約を目指す日常の工夫を紹介します。

レコーディングダイエット

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