2024年度.第29週（10月14日～10月20日）の家計簿です。

家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

抑うつ状態で休養中【12月19日】

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】

Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

2024-10-06

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『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

「『自分とか、ないから。』を読んだ感想と、FIT365での運動体験を紹介。小春日和に恵まれた1日を有意義に過ごしました。レッスンや帰り道の風景も撮影し、心も体もリフレッシュ！」

レコーディングダイエット

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